Csuklóbehúzás
A kar izmait erősítő gyakorlatok közül az alábbi gyakorlat, a csuklóbehúzás kifejezetten az alkar izmainak átdolgozásáért felelős. Egy könnyű gyakorlatról lévőn szó bárki számára bátran ajánljuk elvégzésre. Nagyon fontos egy teljes edzésprogram felépítésekor, hogy minden testrészünket átmozgassuk és…